环球快报:减肥时能吃鸡肉吗?

来源:南方养生网 时间:2023-06-29 14:54:14


(资料图片仅供参考)

减肥时是可以吃鸡肉的,最好是吃鸡胸肉。营养价值高,能够补充身体所需的营养,了。但是要注意的是肌肉最好不要太过于油腻,调味料也不要加太多,否则会导致摄入的热量过多,反而引起肥胖。最好吃一些鸡胸肉拌色拉,能够补充维生素又能饱腹。饭后需要做适量的运动,可以做到健康的减肥效果。

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